Motive pentru care să mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi

6835999820_d33514a302_o

Vrei să mănânci un mic dejun sănătos și consistent în fiecare zi? Ai lua o gustare între mese, dar vrei să te ferești de ciocolată sau prăjituri? Atunci încearcă fulgii de ovăz. Sunt  sățioși, îi poți consuma în multe combinații și au un gust foarte bun. Încearcă și tu! Ce mai aștepți?

Beneficiile ovăzului pentru sănătate: Citește în continuare „Motive pentru care să mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi”

Muffins cu alune și cafea – perfecte pentru micul dejun și nu numai

stock-photo-chocolate-muffins-filled-with-peanut-butter-chips-and-mini-chocolate-chips-184574372Ador să fac muffins și brioșe. Sunt perfecte pentru micul dejun, ca o gustare între mese sau pur și simplu dacă îți este poftă de ceva dulce. Important este să înveți rețeta de bază, apoi îți poți crea propria variantă de mini-prăjitură, așa cum îi mai zic eu. Pentru azi am ales o rețetă de muffins cu alune și cafea, o combinație interesantă și gustoasă. Citește în continuare „Muffins cu alune și cafea – perfecte pentru micul dejun și nu numai”