Batoane proteice cu unt de arahide

De curând, am decis să mănânc între mese un baton proteic sau un fruct, pentru a evita „micile scăpări” la ciocolată sau cine știe ce prăjitură care îmi face cu ochiul din vitrina unei cofetării. Am avut o perioadă bună în care îmi cumpăram tot felul de batoane, de la diferite firme, până când am citit eticheta unuia – atât mi-a trebuit! Atunci am decis să îmi prepar singură batoanele, doar nu o fi așa de greu!

244_protein-bar-recipes_flash

Am încercat mai multe rețete, dar aceasta este printre preferatele mele, mai ales că poți improviza cu ce ingrediente ai în casă. Citește în continuare „Batoane proteice cu unt de arahide”

Motive pentru care să mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi

6835999820_d33514a302_o

Vrei să mănânci un mic dejun sănătos și consistent în fiecare zi? Ai lua o gustare între mese, dar vrei să te ferești de ciocolată sau prăjituri? Atunci încearcă fulgii de ovăz. Sunt  sățioși, îi poți consuma în multe combinații și au un gust foarte bun. Încearcă și tu! Ce mai aștepți?

Beneficiile ovăzului pentru sănătate: Citește în continuare „Motive pentru care să mănânci fulgi de ovăz în fiecare zi”

De ce e bine să mănânci avocado în fiecare zi

4865723399_0c543512af_o

Cu toții am auzit de avocado – unii îi contestă beneficiile, alții îl laudă și îl consideră un superaliment. Eu fac parte din a doua categorie. Deși m-am obișnuit puțin mai greu cu gustul, după ce am învățat cum să îl prepar, avocado a devenit un „obișnuit” al bucătăriei mele. Află și tu motivele pentru care avocado este atât de bun pentru sănătatea noastră. Citește în continuare „De ce e bine să mănânci avocado în fiecare zi”