Batoane proteice cu unt de arahide

De curând, am decis să mănânc între mese un baton proteic sau un fruct, pentru a evita „micile scăpări” la ciocolată sau cine știe ce prăjitură care îmi face cu ochiul din vitrina unei cofetării. Am avut o perioadă bună în care îmi cumpăram tot felul de batoane, de la diferite firme, până când am citit eticheta unuia – atât mi-a trebuit! Atunci am decis să îmi prepar singură batoanele, doar nu o fi așa de greu!

244_protein-bar-recipes_flash

Am încercat mai multe rețete, dar aceasta este printre preferatele mele, mai ales că poți improviza cu ce ingrediente ai în casă. Citește în continuare „Batoane proteice cu unt de arahide”

Paste cu vinete și roșii

Pastele cu vinete și roșii sunt foarte gustoase și sănătoase. Nu ai nevoie de multe ingrediente, iar prepararea lor nu te ține mult în bucătărie. Vinetele au un conținut scăzut de zaharuri, un număr mic de calorii, alungă insomniile și stările de nervozitate și previn bolile cardiovasculare.

ol

Porții: 2

Timp de preparare: 15-20 min

Dificultate: ușor Citește în continuare „Paste cu vinete și roșii”

Banane caramelizate la tigaie

stock-photo-a-decadent-dessert-of-sliced-banana-caramel-and-cinnamon-vanilla-ice-cream-is-sandwiched-in-the-8230681

Ai mânca un desert dar nu ai timp să prepari ceva prea complicat? Sau ai invitați la cină pe care vrei să îi impresionezi cu un desert gustos, dar simplu de făcut? Atunci, bananele caramelizate sunt răspunsul. Se fac atât de rapid încât vor deveni preferatele tale. Citește în continuare „Banane caramelizate la tigaie”