Reteta de smoothie

smoothie-1158748_960_720

Incerc sa beau cate un smoothie in fiecare zi, chiar daca nu reusesc de fiecare data. Zilele trecute m-am gandit sa imi prepar unul, dar am observat ca imi lipseste patrunjelul si nu aveam alte verdeturi prin casa. Asa ca, am improvizat un smoothie cu ce am gasit prin frigider, iar rezultatul a fost unul neasteptat – un smoothie delicios, cremos si foarte satios.

Am avut nevoie de: Citește în continuare „Reteta de smoothie”

8 motive pentru care să bei smoothie-uri verzi

green-682620_640Smoothie-urile au devenit o alternativă sănătoasă la deserturile bogate în zahăr precum milkshake-urile. Smoothie-ul verde are o mulțime de efecte pozitive asupra corpului tău, fiind o băutură energizantă, vitaminizantă, remineralizantă, cu efecte antioxidante și antivirale. Este recomandat să consumi smoothie-ul verde dimineața, în loc de mic dejun, pentru că reduce aproape total pofta de dulce, tratează constipația, reglează tensiunea arterială și îi oferă organismului un boost de energie și vitalitate.

De ce sunt benefice smoothie-urile verzi? Citește în continuare „8 motive pentru care să bei smoothie-uri verzi”

Smoothie – izvor de sănătate într-un pahar

stock-photo-fresh-milk-strawberry-blueberry-and-banana-drinks-on-wodeen-table-assorted-protein-cocktails-182683421Mi-am cumpărat recent cartea Andreei Raicu – Mănâncă și arată bine!. Pe lângă o varietate de idei de rețete pentru micul dejun, prânz, cină și gustări, la sfârșitul cărții am descoperit, spre bucuria mea, 9 rețete de smoothie-uri. Sunt mare fană a acestor băuturi și le consum cât de des pot.
Pe lângă gustul delicios, un smoothie este plin de substanțe nutritive care au beneficii extraordinare asupra organismului. Citește în continuare „Smoothie – izvor de sănătate într-un pahar”